焦虑症是一种非常常见的神经类疾病，常发生在青年人身上，受过挫折和打击的人较易患上此病，焦虑症需要及时控制，不然病情愈演愈烈，危害甚大。

焦虑症的治疗

1、阅读书籍

阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

2、不斤斤计较

在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的糊涂舒缓压力。

3、听音乐

倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

4、学会说不

不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说不。

5、肯定自己

世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

6、大笑

健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

7、大哭

在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。